在女性身体的精密系统里，卵巢虽小巧，却有着不可替代的地位，堪称女性的“青春发动机”与“健康守护星”。它不仅承担着排卵、延续生命的重任，还源源不断地分泌雌激素和孕激素，维持着女性的第二性征、调节月经周期，甚至影响着情绪与新陈代谢。不过，随着年龄增长、生活压力加剧，卵巢也容易亮起“红灯”。今天，就来给大家分享一些实用的卵巢保养秘籍，让卵巢保持年轻活力。

　　卵巢，女性活力的源泉

　　卵巢是女性活力的源泉，是女性身体最重要的性腺。卵巢作为维系女性美丽、健康的器官，容颜娇艳与否、皮肤白嫩与否、生殖功能正常与否，都与卵巢功能息息相关。大家对卵巢了解多少？一起来看看。

　　1.分泌功能   卵巢可以分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。雌激素主司卵泡发育、促进生殖器官发育、保持第二性征、维持其他性征（皮肤、容貌等），还参与代谢。孕激素主要是负责子宫内膜的周期性变化，让子宫内膜做好受孕准备，同时促进乳腺发育，为产后母乳喂养做好准备。卵巢的健康程度直接影响女性的健康和美丽。

　　2.排卵功能   卵巢还是储存卵细胞的“宝库”，育龄期女性除孕期和哺乳期外，卵巢每个月都会排出珍贵的卵子。但如果卵巢功能出现问题，致使卵子无法正常排出，则会影响正常受孕。

　　卵巢功能的评估指标

　　1.抗米勒管激素（AMH）   其可以真实反映卵巢内卵子的总数量，且不会因为月经周期而有所波动。AMH水平的正常范围为2.2～6.8ng/ml。AMH水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越充足；AMH水平越低，表示卵子存量有限。

　　2.促卵泡激素（FSH）   月经周期的第2～4天抽血检查FSH，可提示卵巢内卵子库存量正常与否。FSH＜8（IU/L），提示卵子库存量正常。FSH＞10（IU/L），提示卵子库存量不足。

　　3.雌二醇（E2）  其作用为刺激子宫内膜增生，可用来评估卵巢功能，绝经时E2水平会下降。

　　卵巢功能下降，会对女性造成

　　哪些不好的影响

　　1.生育力下降   主要表现为不孕、受孕困难、易早期流产、反复流产、对促性腺激素反应不良、反复胚胎种植失败等。初期，患者仍有自然排卵，但每月的妊娠概率由正常的20%～25%下降为5%～10%，且容易发生自然流产和胎儿染色体畸变。

　　2.月经失调   通常刚开始月经规律，逐渐出现月经稀发/频发、经期延长/缩短、量少甚至闭经。

　　3.性激素缺乏或波动   相关症状程度不一，与更年期类似，患者会出现潮热、出汗、抑郁、焦虑、失眠、记忆力减退、外阴瘙痒、阴道烧灼或干涩、性交痛、尿痛、尿急、尿频、排尿困难等症状，但一般症状较轻或不明显。

　　什么是卵巢早衰

　　卵巢早衰，在医学上是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的女性，在40岁以前出现继发性闭经。

　　如何判断卵巢早衰

　　血液检查发现FSH水平增高（间隔4周查2次，均大于40IU/L），AMH和雌激素水平低下，并出现因雌激素低下而引起的与绝经相关的症状，如潮热汗出、失眠健忘、性欲减退等。

　　郑重提示：卵巢早衰不可逆，只能控制。因此，尽早发现卵巢早衰，抓紧时间治疗至关重要。

　　卵巢早衰有哪些症状

　　月经异常是首发表现，简单来说，出现经期缩短、经量变少而逐渐闭经（少数人表现为突然闭经），是卵巢功能衰退的早期信号。

　　除此之外，长期不孕、全身骨骼疼痛、潮热出汗、性欲减退、阴道干涩疼痛等症状，都可提示卵巢早衰。

　　小贴士

　　定期体检，为卵巢健康保驾护航

　　卵巢深藏于盆腔内，早期病变不易察觉，定期体检就成为了发现问题、及时干预的关键。建议每年进行一次全面的妇科检查，包括妇科B超、性激素六项检测等，了解卵巢的形态、大小以及激素分泌情况。如果出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪异常、不孕等症状，更要及时就医，排查卵巢相关疾病。早发现、早治疗，才能最大程度地保护卵巢健康。

　　保养卵巢并非一蹴而就，而是需要长期坚持，从生活的点滴做起。让我们从现在开始，用心呵护卵巢，留住青春与健康，绽放女性独特的魅力！