很多人以为性冷淡是一种正常现象，实则不然，它实际上是一种健康问题，性冷淡也是一种疾病，尤其是对于女性来说更是如此。如果一个女人对性爱不感兴趣，可能是因为她对两性关系不满意或者是恐惧性爱。

　　夫妻生活是促进夫妻间感情的好方法，如果出现性冷淡，就会影响夫妻之间的和睦，易引发矛盾，所以面对性冷淡问题，不应忽视或回避，而应积极寻求改善与治疗，以维护夫妻关系的和谐与幸福。

　　#01

　　什么是性冷淡？

　　性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对xing生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现。

　　在已婚夫妻中，大约16%的男性和35%的女性有性冷淡的情况。

　　未婚男女中，性冷淡的人群不超过2%，真正没有性欲的人极其少见。

　　性冷淡的表现：

　　(1)夫妻间的亲热行为仅仅出现在床上，而不会出现在其他地方。

　　(2)性爱并不能让你感觉到你和另一半是连为一体和彼此交融的。

　　(3)在性爱中，总是有某一方是主动，而另一方却总是被动接受的。

　　(4)对于性爱，你已经没有任何期待了。

　　(5)性爱对于你来说只是例行公事。

　　(6)对于另一半，没有任何性幻想。

　　(7)一个月过两次甚至一次xing生活。

　　#02

　　引发性冷淡的原因

　　▶ 生理因素

　　（1）患有疾病

　　如患有甲减，会表现为性欲减退、性冷淡。此外因生育、性生活频繁、盆底肌松弛等原因导致阴道松弛、干涩等原因，也会导致性冷淡。

　　（2）更年期问题

　　更年期女性由于体内激素水平改变，性欲会受到影响，表现为性冷淡。此外，怀孕、哺乳期女性体内激素水平也会发生改变，会导致性冷淡。

　　（3）疼痛引起

　　女性也会因为盆腔炎、疲劳、关节炎等，导致身体出现不同程度的疼痛，从而转移对性的需求，导致性冷淡。

　　▶ 心理因素

　　（1）焦虑、压力：长期处于紧张、焦虑状态下

　　（2）感情不和：伴侣感情不和，爱意不深

　　（3）观念问题：将性看做是肮脏、下流、不洁的事情

　　（4）对自身不满意：对自己身材、肤色不满意，自己表现或男方技巧不成熟

　　▶ 其他因素

　　（1）居住环境差：令女性心情不好、不专注、难以兴奋

　　（2）药物引起：长期服用精神类、心血管类药物，会引起激素、性欲的改变。

　　（3）过度爱干净

　　#03

　　改善性冷淡的方法

　　（1）改善xing生活环境

　　创造一个温馨、舒适的环境，对改善性冷淡有帮助。

　　（2）夫妻双方应互相体谅关心

　　夫妻双方应该共同学习有关xing生活的知识，学会互相体谅，改变性意识，消除对性交的恐惧感和羞怯感。

　　（3）身体锻炼

　　经常锻炼身体可以增强一些性欲，因为身体锻炼与活动可以提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。

　　（4）盆底肌锻炼

　　通过凯格尔运动来改善松弛的阴道，若自己无法坚持可以到专业医疗机构通过仪器方式来改善，情况较严重的可以在专业医生建议下通过手术方式进行改善。