拥有一双挺拔的乳房是很多女性希望的事，它能够增强女性的自信心，让女性的外表变得更加的美丽。很多女性都非常关注如何让自己的乳房变美，但是不关注乳房的健康问题。但是比美丽更重要的是乳腺健康，女性一定要注意对乳房的保护，这些伤害乳房的行为千万不可有。为了保护乳房，要改掉哪些伤害乳房的习惯呢？我们来看下昆明台俪妇产医院医生的解答。

　　1、选内衣只看款式

　　很早以前内衣是以舒适度为主的，但是近些年来越来越多的女性都把注意力放在内衣的款式上，认为内衣的款式比什么都重要，哪怕不舒服，但是内衣好看就得买。这其实是一种需要改正的挑选，挑选内衣无论如何都要以舒适度为重点，挑选合适自己罩杯的内衣。如果内衣选得过大，容易造成胸部下垂的情况，如果内衣选的过小会因为血液循环受到阻碍而产生很多乳腺方面的疾病。不管是内衣还是内裤，都要仔细的挑选，都要以健康为前提。

　　2、喜欢趴着睡

　　趴着睡会让人感觉安全感爆棚，也会感觉舒服，但是对于女性来讲，这并不是一个科学的睡姿。经常趴着睡会让女性的乳房受到挤压，这样会让女性的乳房血液循环不畅通，会导致乳房结节和乳房肿块的产生。如果趴着睡重心不在正中心，女性会出现乳房一边大一边小的情况，影响乳房的美观。正确的睡姿是采用侧卧或者仰卧的睡姿，这样不会给乳房太大的压力，有利于乳房的健康。

　　3、搓澡的时候搓乳房

　　不同的人有不同的洗澡习惯，有些人洗澡的时候习惯只用沐浴露就好，有些人洗澡的时候必须用力的搓洗，认为那样才能让自己更加干净。如果洗澡的时候非常爱搓洗，最好要避免搓洗乳房这个部位，如果喜欢用力的搓洗乳房，不仅让乳房容易变形，也会伤害到乳腺的健康。面对乳房的时候还是不能太过于粗鲁，不管是穿衣服还是洗澡，都要轻柔一些。

　　4、长时间的晚睡

　　很多女性都有熬夜的坏习惯，这种坏习惯不仅会影响到身体的健康，也会影响到乳腺的健康。熬夜会让女性出现内分泌失调的情况，而内分泌失调会使女性容易患上乳腺疾病。不想让自己的乳房得病，就老老实实的早睡早起，保持规律健康的作息习惯也是女性保养的需要，这会让女性变得年轻起来。

　　5、不关心乳房的异常状况

　　很多女性都忽视了自己的乳房状况，更别说自我检查了。女性在洗完澡以后应该注重对自己乳房的检查，摸一下是否有硬块，按一下是否出现疼痛的感觉，看乳房的皮肤是否依然光滑，是否出现了乳头溢液，这些乳房异常状况都有可能是乳腺疾病，尤其是乳腺癌的一些症状，希望各位女性能够了解清楚。

　　昆明台俪妇产医院医生提醒，以上这些行为是伤害乳房健康的行为，希望各位女性能尽快改正，关爱乳腺健康，从现在做起。